食譜
燕麦蓝莓奶昔
这款清爽的燕麦奶昔色泽湛蓝，是训练前的理想小食。它能提供持久的能量，并帮助你更长时间保持饱腹感。
#便捷
#甜品
食材
- 100克 燕麦片
- 300克 天然酸奶（推荐香草味）
- 1根 香蕉
- 200克 蓝莓（新鲜或冷冻）
- 1颗 苹果
作法
- Step 1: 将香蕉和苹果切片，放入搅拌机中。
- Step 2: 倒入其它食材，混合成顺滑的饮料。
- Step 3: 倒入大杯中，即可饮用。
