食譜
燕麦蓝莓奶昔
这款清爽的燕麦奶昔色泽湛蓝，是训练前的理想小食。它能提供持久的能量，并帮助你更长时间保持饱腹感。
#便捷
#甜品
食材
- 100克 燕麦片
- 300克 天然酸奶（推荐香草味）
- 1根 香蕉
- 200克 蓝莓（新鲜或冷冻）
- 1颗 苹果
作法
- Step 1: 将香蕉和苹果切片，放入搅拌机中。
- Step 2: 倒入其它食材，混合成顺滑的饮料。
- Step 3: 倒入大杯中，即可饮用。
Q: 生燕麦片能直接做成冰沙奶昔吗？
可以的，生燕麦可以直接加入搅拌机，有助于提高膳食纤维。
Q: 燕麦片搭配冰沙奶昔好喝吗？
好喝，燕麦能让奶昔口感更甘醇厚实，饱腹感也更足。
Q: 燕麦片和冷冻蓝莓加在一起能做出哪些好吃的、好喝的？
既可以熬粥，又能搅成冰沙奶昔，还能做出燕麦棒之类的。
